介護の夜専も楽じゃない？実際の業務と大変さを紹介

皆さん、こんにちは！北九州市の介護の夜勤・夜専情報はお任せ！クロネコカイゴ広報部です(ΦωΦ)

今日は介護の夜勤仕事について話したいと思います。介護の仕事は非常に充実感のあるものですが、夜勤は特に大変な側面もあります。このブログでは、夜勤の大変さと、それに伴う充実感について語っていきます。

夜勤の大変さ

体力的な負担: 夜勤は通常、夜中から早朝にかけての勤務です。この時間帯は本来寝るべき時間であり、逆の生活リズムを強いられます。長時間の立ち仕事やベッドの移動など、体力的な負担が大きいことがあります。

具体的な体力的な負担についてもっと詳しく説明しましょう。介護の夜勤仕事における体力的な負担は、以下の点で特に厳しいことがあります。これは夜勤の実際の状況を考える上で参考になるでしょう。

夜間のベッドのケアと移動: 介護職は患者のベッドでのケアが主な仕事の一つです。夜勤中、患者の寝返りを援助したり、体位を調整したりする必要があります。特に高齢者や身体的に制限のある患者の場合、ベッドから車椅子への移動やトイレへの移動が困難なことがあり、スタッフはそのサポートを行います。
持ち上げ・移動の作業: 介護職は患者をベッドから車椅子に移動させたり、ベッドからトイレへ運んだりすることもあります。これらの作業は患者の重さや状態に応じて非常に体力を必要とします。
食事のサポート: 夜勤中、患者に食事を提供し、食事の補助を行うことがあります。食事の準備、患者の食事制限や好みに応じた配慮も必要です。
急な緊急事態への対応: 夜勤中に突然の緊急事態が発生することがあります。例えば、患者が突然体調を崩したり、呼吸困難に陥ったりする場合、迅速に対応しなければなりません。その際、体力的にも精神的にも非常に負担がかかります。
長時間の立ち仕事: 介護職は夜勤中、患者の周りを歩き回ることが多く、長時間の立ち仕事が必要です。足や腰に負担がかかり、疲労が蓄積します。

以上の点からわかるように、介護の夜勤仕事は体力的な負担が大きいです。夜中に長時間の労働を要求され、患者の身体的なサポートや急な対応が必要とされます。これに加えて、職場によってはショートスタッフの場合もあるため、1人のスタッフが多くの負担を抱えることがあります。そのため、体力だけでなく、精神的な強さも必要です。

寂しさと孤独感: 夜勤の間、多くの人は寝ているため、職場は静かで寂しいことがあります。また、夜勤のスタッフは通常少なく、孤独感を感じることもあります。

睡眠不足: 夜勤明けに十分な睡眠をとることが難しいことがあり、常に睡眠不足に悩まされることがあります。これは健康に悪影響を及ぼす可能性があります。

夜勤の仕事をしている人が睡眠不足を解消するために役立つ具体的な方法をいくつか紹介します。睡眠不足は健康に悪影響を及ぼすことがあるため、十分な休息をとることが重要です。

規則的なスケジュールを維持する: 夜勤勤務中でも、できるだけ規則的なスケジュールを維持しましょう。仕事が終わったら、できるだけ同じ時間に帰宅し、寝る前の習慣を作りましょう。これにより、体内時計が安定し、睡眠の質が向上します。
暗闇と静寂を確保する: 昼間に寝る場合、できるだけ暗闇と静寂を確保しましょう。カーテンをしっかり閉めて外部の光を遮断し、騒音を軽減するために耳栓やノイズキャンセリングヘッドフォンを使用することが役立ちます。
良い睡眠環境を整える: 寝室の環境を快適に整えましょう。快適なマットレスと枕を使用し、温度を調整して快適な温度に保ちます。また、寝る前にリラックスするために、軽いストレッチや深呼吸、瞑想などのリラクゼーション技法を試してみることもおすすめです。

これらの方法を試して、夜勤勤務中の睡眠不足を軽減しましょう。また、適度な運動やバランスの取れた食事、カフェインの摂取を控えるなど、生活習慣全般に注意を払うことも重要です。睡眠は健康とパフォーマンスに大きな影響を与えるため、しっかりとケアすることが必要です。

緊急事態への対応: 夜勤中に急な緊急事態が発生することがあり、その際には冷静に対応しなければなりません。これはプレッシャーがかかります。